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お客様の声
株式会社InVitro代表取締役の山下と申します。
正直、毎日が仕事づくしで予定をパンパンに詰めるのが当たり前になっていました。経営者という立場柄、スケジュールやインプットが常にないと落ち着かないような状態だったんです。
そんな時に参加したのが、山田さんのブレスワーク研修。「あえて“無”の時間をつくる」という考え方に、最初は正直戸惑いました。でも、今振り返ると、それが自分にとってものすごく大きな転機でした。これまで、無意識のうちに“何もしない時間”を避けていたんですよね。
実際のワークは、ただ呼吸を数えながら繰り返すというとてもシンプルなものでした。でもそれだけで体の内側からじんわり温かくなって、血の巡りが良くなった感覚がありました。サウナがお好きな方は整うという感覚が分かればイメージしやすいんじゃないでしょうか。
twelS株式会社代表取締役の小嶋と申します。
新規事業に取り組む中で山田さんにお会いし、山田さんのオフィスでご相談の機会をいただきました。
目の前の業務を行うことで手一杯でしたが、山田さんからいただいたご意見は考えてみると「確かにしないといけないな」と思うものばかりで、販売に関する姿勢が大きく変わりました。そのときに山田さんに瞑想会に誘っていただき、オンラインで参加してみました。
瞑想会ではブレスワークを行いました。
ブレスワークでは目を閉じて決められた時間で呼吸を繰り返しますが、ワークの最後に息を止める時間があります。最初は1分間ですが、30秒ずつ伸びていき、最後は2分間息を止めました。
株式会社Realing 代表取締役 佐藤 優
あるきっかけで知り合いの ブレスワークを受ける機会がありました。
最初は軽い興味本位でしたが、セッションを重ねるうちに普段のメンタルが安定しているのを実感。呼吸が深くなり、自然と集中力も高まりました。
終わった後は心身ともにスッキリし、日常や仕事のパフォーマンスが明らかに変わったのが驚きです。今ではこの時間が自分を整える大切な習慣になっています。
株式会社トライアングル
代表取締役社長 上田一弥
会社経営に向き合う、日々の中、ブレスワーク瞑想法に触れ、思考がクリアになり新しい気づきが増えました。
自分自身だけでなく、従業員やクライアントにもポジティブな影響を与えられると感じています！
運営しているスクールやコミュニティでも教育として瞑想を取り入れ、チーム全体で良い思考を育み、目標達成へ繋げます！
Hacobu ne 合同会社 谷川 博紀
ブレスワークセッションを受ける前の自分は、特に不安があるわけでもなく、日常的にはとても満たされた状態でした。 ただ、 「もう一段、次のステージに進みたい」 という感覚はありながらも、試行錯誤はしていたものの、 何を調整すればいいのかがはっきり分からない状態でもありました。
セッション中に一番印象に残っているのは、身体の感覚が以前よりもクリアになったことです。 呼吸も自然と深くなり、 これまで苦手意識のあった瞑想も、無理なくできている感覚がありました。 頭の中の雑音がさらに静まり、 意識が「今」に戻ってくる感じ。 思考で何とかしようとするよりも、感覚が整っていくのが分かりました。
セッションが終わった直後は、 とにかくスッキリしていて、 視界や思考もかなりクリア。 これまでとは少し違う、新しい意識状態に入ったような感覚がありました。 その後は、仕事への集中力が明らかに上がり、行動に移すスピードも確実に上がっています。
結果として、集客や売上についても、セッション開始から約2週間で、体感としてはほぼ2倍近くまで増えました。 このブレスワークについて、 私自身が感じているのは、やっていること自体はとてもミニマルですが、実際に受けてみると、かなり細かいところまで緻密に考えられているということです。 やっていることは魔法のようなものではありませんが、感覚的には、気づかないうちに何かを書き換えられていくような感覚もありました。
体感としては、身体や頭の使われ方が自然に整っていき、 その結果として、無理なくパフォーマンスが底上げされた印象があります。
頑張り続けることで次に進もうとしている経営者やリーダーほど、一度立ち止まり、自分の状態を整える時間として価値のある体験になると思います。
